« Tu n’es pas tout ce que tu peux être, et tu le sais déjà » Auteur inconnu
Il parait que l’on utiliserait que 10% de nos capacités au quotidien. Et pourquoi ne pas aller à la conquête des 90% qui se baladent dans la nature et récupérer notre pouvoir d’être en pleine puissance de qui nous sommes supposés être ? Je vous entends déjà me dire : « ça a l’air simple dit comme ça, mais concrètement je fais comment ? »
Et bien mes chers.es Sophro Lovers, appuyez sur pause 2 min pour prendre connaissance de vos qualités, talents, compétences … de ce qui fait que vous êtes unique et que vous êtes-vous. Quelle est LA chose que vous faites mieux qu’une autre personne ? Quel est votre pouvoir magique ?
Parce que oui, je vous l’accorde il est bien plus facile de reconnaître les talents du voisin. De le valoriser sans réellement connaître son histoire, son chemin, ses batailles, etc. Effectivement c’est plus simple. Sauf qu’entre-temps vous vous ignorez, vous vous refusez la reconnaissance pour tant de raisons parce que cela vous aide à rester dans votre zone de confort et surtout de ne pas en sortir.
J’ai envie de dire « basta » à ce mode de pensée ! Si tant de personnes arrivent à vivre à hauteur de leur potentiel, cela veut dire que vous aussi au fond, vous le pouvez.
Petit exercice de sophro pour vous aider à visualiser tout cela.
Installez-vous confortablement sur votre canapé ou tapis de yoga
Comme un super-héros/une super-héroïne qui cherche à optimiser son pouvoir, vous allez vous imaginez dans un laboratoire, allongé.e sur une table d’observation (vous avez remarqué, le super-héros/la super-héroïne se retrouve quoi qu’il arrive dans un grand labo, allongé.e sur une table) !
Fermer vos yeux. Inspirez profondément et expirez doucement, en pleine conscience.
Je vous propose maintenant une rencontre avec vous-même, avec votre monde intérieur.
Vous allez visiter chaque recoin de votre être grâce à un microscope qui va progressivement zoomer et transpercer votre épiderme, vos organes jusqu’à vos vaisseaux, vos cellules, vos noyaux, vos chromosomes et découvrir votre ADN.
A présent, baladez-vous dans votre corps et apercevez votre cœur, écoutez votre rythme cardiaque, regardez vos poumons se gonfler d’air puis se vider. Appréciez l’association de ses deux organes qui vous permettent d’être en vie sans aucun effort au quotidien. Ressentez de la gratitude.
Prenez conscience de votre merveilleux patrimoine génétique.
Maintenant vous allez identifier les capacités physiques de l’être humain comme respirer, se régénérer, marcher, parler, dormir, etc. Prenez conscience que vous possédez ces capacités.
Identifiez à présent les capacités mentales de l’être humain comme avoir des émotions, rêver, apprendre, mémoriser, analyser, etc. Prenez conscience que vous possédez également toutes ces capacités.
Prenez un petit instant pour valoriser toute cette richesse humaine présente en vous.
Maintenant vous allez y ajouter votre épice magique, votre don
Appréciez ce qui vient à vous comme une évidence
Accueillez avec bienveillance et sans jugement ce qui émerge et prenez le temps de découvrir vos diverses capacités personnelles
Imaginez la fusion de tout ce potentiel ajouté à vos capacités naturelles, physiques et mentales et ressentez chaque vibration positive dans votre corps
Comme un super-héros/ une super-héroïne sentez votre armure se matérialiser sur votre corps de la tête jusqu’au pied
Sentez votre potentiel augmentez à chaque respiration, chaque battement de votre cœur
Appréciez que votre potentiel vous donne envie de repousser vos limites et de sortir de votre zone de confort
Offrez-vous cet amour inconditionnel pour vous-même et autorisez-vous le droit à l’erreur
Sentez-vous indestructible, combatif.ve, déterminé.e, savourez cette transformation inédite prendre de plus en plus de place
Prenez conscience que vous êtes unique au monde
Mémorisez ce sentiment de puissance dans chaque cellule de votre être
Quand vous serez prêt.e, vous pourrez ouvrir les yeux. Gonflé.e à bloc. Prêt.e à conquérir le monde.
Une personne très sage m’a dit un jour : « A la fin il ne restera que les regrets des choses que vous n’aurez pas faites. Alors autant oser les faire, ici et maintenant »
Prenez votre bien-être au sérieux mes chers.es Sophro Lovers. Je vous souhaite une nouvelle semaine remplie de belles idées, d’initiatives à prendre, d’opportunités à saisir, de projets et de rêves à réaliser. Illuminez le monde de votre lumière.
Un tsunami d’ondes positives vers vous.
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